Święta osób w żałobie. Jak przetrwać święta po śmierci bliskiego?

Święta Bożego Narodzenia to dla osób w żałobie często jeden z trudniejszych momentów w roku.

Kojarzą się z ciepłem domowego ogniska, gromadzeniem się rodziny przy wspólnym stole, śpiewaniem kolęd, choinką, śniegiem jednak są wśród Nas osoby, które zamiast poczucia radości czują smutek, żal. Dominuje pustka oraz brak ukochanej osoby.

Już ponad miesiąc przed Świętami Bożego Narodzenia pojawiają się reklamy w TV ukazujące szczęśliwe rodziny. Sklepy są obładowane świątecznymi ozdobami, słodyczami. Na ulicach zauważamy różnego rodzaju Billboardy świąteczne. Dla wielu osób trudno jest spoglądać na to wszystko bez poczucia smutku.

Każdy z Nas przeżywa żałobę indywidualnie. Święta w żałobie przynoszą wiele różnych emocji.

Warto jednak pomyśleć o tym co możemy zrobić aby było Nam choć odrobinę łatwiej w tym trudnym okresie.

Odpowiedzmy sobie na pytanie czy jesteśmy w stanie wziąć tyle obowiązków na siebie ile zwykle w tym czasie bierzemy? Gdzie chcemy spędzić te święta i z kim? Czy chcemy coś zmienić w tym roku?

Ponieważ każdy z Nas odczuwa różne emocje związane z utratą bliskich warto zastanowić się czy jest coś co mogłoby Nam pomóc. Dla wielu sposobem na choć odrobinę ulgi po stracie bliskiej osoby jest wyjazd, inne miejsce spędzania świąt niż dotychczas. Pomóc Nam może również rozmowa o uczuciach, które Nam towarzyszą.

Pamiętajmy jednak, że święta osób w żałobie nie muszą być takie same. Jak wspomnieliśmy każdy z Nas jest inny i odczuwa inne emocje. Dla niektórych święta to czas, który chcą pominąć i mają do tego prawo. Wiele jednak osób odczuwa presję mając na sobie ciężar w postaci smutku często zmuszone są do organizacji świąt ze względu na brak wsparcia oraz zrozumienia ze strony najbliższych. Wstydzą się rozmawiać o swoich emocjach i prosić o wsparcie.

Żałoba jest wyjątkowa dla każdego z Nas i każdy z Nas na swój sposób chce ją przeżywać.

Czy zmienimy wszystko, czy nie zmienimy nic, czy nie wyprawimy świąt jak dotychczas to wszystko jest jak najbardziej ok! To co czujemy jest normalne i mamy do tego absolutne prawo. Pamiętajmy o tym i rozmawiajmy z najbliższymi.

Jeśli mamy w swoim otoczeniu osobę w żałobie zaproponujmy pomoc, która może okazać się lekiem.